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Article 1 - 39 Ways to help a grieving child.

三十九個方法去幫助在哀傷中的孩子

明白到不論您說甚麼，都不能在孩子面前隱瞞您的感受，因此毋需為找到「適當」的說話而煩惱。
明白到陳腔濫調可以造成傷害。不要為死亡找尋值得欣喜的地方。例如：「您不為了您的母親不再痛苦而感到高興嗎？」，或者「大家都在葬禮中分享到神的愛，這不是挺美嗎？」
明白到孩子或會有深切的悲傷。低估他們的悲傷程度並非一種尊重別人的態度。
明白到有些孩子會哭，有些則不然，但兩方均可能受到同樣的影響。悲傷未必相等於要流淚。
尊重孩子的痛苦和喪親感受。嘗試保護孩子避免觸及這些情感，不能令他們在您身邊感覺舒服。因為他們明白自己的感受，卻不能在您面前自由表達。
要知道孩子會對喪親有所反應，並請不要假設孩子的反應與您的一樣。每個哀傷旅程都是不同的。
給予孩子足夠時間用自己的方法去哀傷，亦請不要強逼孩子說出那是甚麼方法。孩子會用自己可以做到的方式去表達他的感受，通常是透過他的行為。
要有勇氣在孩子面前表達自己的情感。有時候成年人不願意在孩子面前流淚，但其實他們的眼淚可以給予孩子表達真我的自由及勇氣。
當全家經歷傷痛，要容許孩子參與。不要把孩子送去保母處或著他去看戲，強逼他離開。
讓孩子先為死去的寵物哀傷，才為他找另外一隻。
明白孩子祇能逐少處理悲傷，而他們未必時常願意談到死。
明白孩子不能承擔父或母職，請不要對他說：「現在您要肩負起父職／母職了。」
明白孩子於哀傷一事是頗聰明的。他們似乎懂得，表達自己的傷痛或苦楚或會加深父母的苦楚，因此選擇將悲傷收藏起來。請不要讓孩子成為父母的情緒呵護者。
明白到當人正感到哀傷，他們或會暫時失去胃口。不要過份擔心孩子食欲不振，祇要讓他們多喝水份便是了。
告訴孩子關於他們喪親的真相：日後每當他們想起去世的人，也許都會傷感，但痛楚會逐漸減輕。
明白孩子是務實的思想家，因此試圖用抽象的言語去軟化死亡的震撼性，祇會混淆孩子的思緒。與其說「祖父走了」，倒不如直接說「祖父死了」，因為他們未必明白「走了」的意思。
告訴孩子您會死的可能性，絕不要承諾您永不會死。您可以說：「我相信我可以活到很大、很大年紀，沒有人能確實知道。」
對待哀傷中的孩子，要像對待其他孩子一樣。請不要在學校或教會中給予他特別的權利。孩子通常不喜歡被視為不同或古怪。
說出死去的人的名字，例如：「我知道您的祖父死了，我亦知道您很掛念他。」請不要害怕提出關於死亡的話題。
告訴他們真相。面對「為甚麼」一類的問題，老實說「我不知道」是好的回答。
維持家裡的架構、規則、限制。這樣做能給予孩子安全感，讓他們知道有些東西並未有改變的。
觸摸、抱起或擁抱孩子，但謹記要先得到他的同意。
把去世的人的一些特別物件留下來，例如其搜集品或衣物，在稍後時間交給孩子。
如果適合的話，可與孩子分享您的信仰。告訴他們您所信的死後世界是怎麼樣的。
做一個好的榜樣。可以在孩子面前哭泣，說「我懷念祖母。」
有可能的話，在一個有重要性的死訊之前與孩子談論關於死及喪親。例如往訪墳場後，或借用自然界（例如一隻死了的雀鳥）作討論話題。
讓孩子選擇去不去葬禮，但要先解釋在那裡會有甚麼事情發生。如果孩子少於八歲，應有多一位成年人同去，並可在任何時候帶孩子先離開。
告訴孩子，他的怨忿思想沒有引致死亡。要問問孩子，了解他們對事情發生的認知。
要知道孩子透過叫嚷、擊打或奔跑等身體語言去表達悲傷。
容許孩子選擇哪些活動去幫助他們處理悲傷。
鼓勵孩子透過畫畫或其他創作活動去表達他的感受。
讓孩子做點事情，這樣做有助他抗衡內心的無助感。例如他可以栽種一棵回憶樹、寫一個故事、或到墳前獻花。
與孩子閱讀有關面對喪親的兒童書籍，讓孩子明白他的感受是正常的。
以第三身的角度與孩子說話，可以減輕壓力。比方把「您是否覺得?？」改說為「很多孩子都覺得?」。
與孩子翻開相簿，細看過世親人的照片。
每次當孩子帶出這話題，都與他談及喪親，但祇回答他所問的。讓孩子決定他想聽到的是甚麼。
預期孩子會較以前內向。他們或會緊貼您，害怕黑暗或尿床。呵孩子入睡或在晚間亮起燈是沒有問題的。
告訴孩子死因的真相：「祖母的心臟不行了。」
避免逃避現實，例如變賣房屋及搬遷，或遠行等。孩子在經歷喪親後，需要有安全感。